Balita

6 Camilan Sehat Untuk Anak 1 Tahun

Selamat untuk anak anda yang usianya sudah genap 1 tahun, Usia anak yang sudah menginjak 1 tahun tentunya memiliki perkembangan yang berbeda dari usia usia sebelumnya.  Perkembangan dan pertumbuhan anak tentunya berpengaruh dari asupan nutrisi dan gizi yang didapatkan.

Camilan Sehat Untuk Anak 1 Tahun

Usia anak yang sudah genap 1 tahun membutuhkan nutrisi 1000 kalori perhari, nutrisi ini terdiri dari 2 gelas susu,  2 gelas buah dan sayuran, 2 ons biji-bijian, 1 potong roti, 2 ons daging, dan 1 cangkir sereal.

Dalam membantu memenuhi kebutuhan nutrisi sebagai orang tua harus membiasakan sikecil untuk makan secara teratur dan konsisten. Mulai dari makan besar dan dua kali makan camilan disela-sela makan besar.  Berikut kami rekomedasikan 7 camilan sehat untuk anak usia 1 tahun keatas.

6 Camilan Sehat Untuk Anak Usia 1 Tahun

 

  1. Puding Oatmeal

    Camilan Sehat Untuk Anak 1 Tahun

    Puding oatmeal merupakan puding yang berbahan biji gandum yang megandung serat dan protein yang tinggi. Puding oatmeal disarnkan oleh dokter sebagai makanan sehat untuk sikecil karena bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah serta membantu menjaga kesehatan jantung sikecil. Tidak hanya itu saja oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang sangat berguna sebagai asupan energi sikecil.

  2. Macroni Schotel

    Camilan Sehat Untuk Anak 1 TahunCamilan sehat yang satu ini bisanya menjadi camilan keluarga, Tekstu makanan yang lembut membantu menjadi camilan yang mudah dicerna oleh sikecill. Macorni schotel berbahan daging sapi, susu, keju, mapun sayuran. Camilan ini sangat disarankan untuk anak usia 1 tahun keatas.

  3. Cheesy Scrambled Egg

    Camilan Sehat Untuk Anak 1 TahunCamilan selanjutnya adalah Cheesy Scrambled Egg. Camilan sehat untuk sikecil ang mengandung protein, kalsium, dan lemak. Mengkonsumsi secara teratur mampu meningkatkan kualitas darah dan mempermudah penyerapan nutrisi sehingga kejua adalah makanan yang sangat dianjurkan sebagai kombinasi MPASI

  4. Banana Oat

    Camilan Sehat Untuk Anak 1 TahunCamilan sehat untuk sikecil yang selanjutnya adalah pisang. Camilan yang mengandung vitamin serta bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak dan memperlancar sistem pencernaan anak. Pisang dapat dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya seperti oat. Oat merupakan makanan berserat yang mengandung mineral sehingga mampu menjaga kesehatan pencernaan.

  5. Puding Wortel

    Camilan Sehat Untuk Anak 1 TahunCamilan sehat untuk sikecil selanjutnya adalah puding wortel, Camilan manis yang sehat ini adalah puding wortel. Memiliki asa yang enak dan mengandung gizi yang cukup serta memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Wortel sendiri mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menghancurkan sel-sel ganas seperti kanker.

  6. Nugget Tempe Bumbu Tradisional

    Camilan Sehat Untuk Anak 1 TahunCamilan selanjutnya adalah makanan yang banyak mengandung protein nabati dan serat, kalsium, zat besi, dan antibiotik hingga antioksidan. Camilan nugget tempe sangat disarankan karena juga mudah diserat dan dicerna anak-anak.

Be the First to comment.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *