Bayi

Anak Umur 1 Tahun Boleh Makan Apa Saja..?

Anak Umur 1 Tahun Boleh Makan Apa Saja..?

Makanan Apa Saja Yang Boleh Dikonsumsi Anak Umur 1 Tahun.

Memiliki buah hari yang sudah menginjak usia 1 tahun tentunya sangat menyenangkan dan bahagia. Usia satu tahun merupakan usia transisi dari usia bayi menuju usia balita. Usia ini sangat memerlukan asupan yang sehat dan bergizi.

Menu Makanan Anak 1 Tahun

Usia 1 tahun sudah seharusnya mulai dikenalkan beragam jenis makanan mulai dari rasa, tekstur dan bentuk makanan. Selain itu makanan harsu mudah dikunyah, ditelan serta dicerna oleh anak-anak. Berikut beberapa makanan yang boleh dikonsumsi oleh anak-anak 1 tahun.

Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Anak Umur 1 Tahun

Nasi Tim dan Sayuran

Anak Umur 1 Tahun Boleh Makan Apa SajaMakanan sehat untuk anak 1 tahun yang pertama adalah Nasi Tim. Apabila usia bayi anak mendapatkan sumber karbohidrat dari bubur makan untuk usianya yang sudah menginjak 1 tahun makan bunda dapat memperkanalkan Nasi.  Kandungan nutrisi pada nasi sangat lengkap mulai dari vitamin B, Serat, Mineral, Zat Besi, Zinc dan Netrium.

Sayur Wortel

Makanan berikutnya adalah Wortel. Sayuran yang kaya akan kandungan vitamin A serta beta-karaton ini dapat meningkatkan kesehatan maya dan meningkatkan kekebalan tubuh anak. Sayuran wortel dapat diberikan dengan berbagai cara mulai dari Jus atau memberikan dengan mengolahnya menjadi sayur bening atau sop.

Sayur Brokoli

Brokli merupakan sayuran yang mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh. Kandungan vitamin C  dan beta cratone dalam brokli merupakan sumber nutrisi dan anti oksidan yang baik untuk pertumbuhan anak usia 1 tahun.

Ikan Salmon

Selain sayuran dan Nasi, Makanan yang boleh dikonsumsi untuk anak usia 1 tahun yakni daging, lebih tepatnya daging ikan salmon. Kandungna fatty acid pada ikan salmon dapat mengoptimalkan pertumbuhan otak anak pada masa awal pertumbuhan. Ikan merupakan makanan yang mengandung protein omega 3 dan omega 6. Selain memberikan ikan salmon bunda juga dapat memberikan ikan kembung, ikan gabus, dan ikan tuna.

Yogurt

Yogurt merupakan produk olehan yang mengandung protein hewani, kalsium, Vitamin B2 dan Vitamin B12 dan Magnesium. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan pencernaan anak. Yogurt sebenarnya sudah boleh dikonsumsi untuk anak-anak ketika usianya sudah menginjak 10 bulan.

Madu

Madu merupakan makanan sekaligus vitamin yang dapat diberikan untuk anak ketikan usianya sudah menginjak 1 tahun. Kandungan madu sendiri sangat lengkap dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan anak serta mengoptimalkan tumbuh kembang anak.

Be the First to comment.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *